Pečujte o své libido
Libido respektive pohlavní pud znamená sexuální touhu, někdy se mu říká i sexuální apetit . Jde o souhrn na sebe navazujících vrozených reflexů ovlivněných hormonální činností, jejichž výsledkem je nechuť na sex . U pohlavně dospělých jedinců vzbuzuje touhu po páření. Pud, který slouží na sbližování a zachování druhu. Označuje i základní pudovou energii a sexuální touhu, která vyvěrá z podvědomí a zaměřuje se na dosažení slasti. Chuť a vášeň podporuje i jídlo, které jíte. Např. mandle a ořechy, které udržují vaše hormony v rovnováze. Jezte je zlehka opražené a vaše pohlavní orgány budou ve skvělé formě.
Obsah článku
Příčina sníženého libida
Stojí za tím snížená produkce gonadotropních hormonů LH a FSH , řídících činnost pohlavních žláz a tím je Vaše libido ochromeny. Při erotickém stimulování (něžnostech, pohledech, slovech) vylučuje hypotalamus (část mozku řídící hypofýza a jeho prostřednictvím mimo jiné pohlavní žlázy) hormony, které v hypofýze vytvoří vlastní sexuální hormony LH (luteizační hormon) a FSH (folikuly stimulující hormon).
Tyto hormony pak například u žen putují krví k vaječníkům a stimulují tam produkci pohlavních hormonů gestagenů (hormonů, jejichž funkcí je zejména příprava pohlavních orgánů k těhotenství), u mužů ovlivňuje tvorbu testosteronu (mužského pohlavního hormonu, nezbytného mj pro správnou tvorbu spermií ve varlatech ). Snížení a ztrátu libida mohou vyvolat jednak psychologické faktory , například stres v důsledku pracovního vytížení, manželského konfliktu nebo zármutku. Také problémy fyzického rázu , ke kterým se řadí únava, nemoci nebo užívání léků (zvláště uklidňujících nebo léků na snížení krevního tlaku).
příznaky ztráty
-
- Pokles zájmu o pohlavní styk, ztráta radosti a rozkoše ze sexu, neschopnost dosáhnout orgasmu
- Iniciátorem sexu je vždy jeden z partnerů , druhý se může cítit i přinucen
- Při sexu chybí propojení a sdílení
- Mizí i další fyzické doteky během dne a při setkání
- Sex je rutinní a mechanický
- Dotyčný nemá sexuální fantazie ani myšlenky (nebo minimálně)
- K sexu dochází maximálně dvakrát do měsíce
Jak je to u žen
Většina dospělých žen by skvělý vztah mezi osobou mužského a ženského pohlaví popsala jako mnoho rozhovorů, sdílení, emocionální vazbu či pocit „lásky“ . Moderní studie však ukazují, že u párů se bližší vztah rozvine až prostřednictvím dotyků a něžností spíše než vyprávěním samotným. A intimita naroste skrze příjemné, naplňující milování. Problémy s libidem u ženy mohou vážně podkopat celý vztah.
Pravdou je, že problémy s libidem u žen mohou partnerskou intimitu zruinovat. Nedostatek sexuálního vzrušení a touhy a neschopnost dosáhnout orgasmu mohou u partnerů vytvořit pocit odcizení, nemilovanosti nebo ponížení. Vztah, ve kterém žena trpí nízkým libidem a sex vnímá jako povinnost nebo laskavost prokázanou muži, povede do problémů. Nezáleží na tom, zda v něm funguje intimita během „rozhovorů“ mezi partnery, problémy s libidem u ženy mohou vážně podkopat celý vztah.
Rodina , prarodiče, malé děti, pracovní vytížení, společenský život – to vše ubírá ženě sílu a čas, pokud jde o sex, zvláště pokud trpí problémy s libidem a sex její nepřipadá vzrušující! Léčba léky, stres nebo obecné problémy se zdravím mohou narušit přirozené sexuální reakce těla.
Okolo 80% žen řeklo, že je pro ně „velmi důležité“ udržet uspokojující sexuální život. Avšak až polovina žen na světě přiznala, že v současné době trpí poklesem sexuální touhy, a dvě třetiny řekli, že během posledních pěti let je sex začal méně zajímat a přemýšlí o přípravcích na podporu ženského libida pro zlepšení své sexuální vášně. Kromě toho, co se menší sexu žádostivosti u žen týká, u žen se projevují i symptomy menopauzy , včetně návalů horka, nespavosti, podrážděnosti, deprese a suchosti genitálií.
Průzkum BBC
Co pomůže ženám
Snížení sexuálního apetitu u mužů
Snížené libido u mužů se objevuje méně často, než u žen. K nejčastějším příčinám nechuti na sex patří obezita, spojuje se s ní totiž i hodně psychických problémů , zejména nízké sebevědomí. Rizikovými faktory jsou pití alkoholu, kouření cigaret , užívání drog. Snížení libida způsobuje i dlouhodobý stres , úzkosti, neléčené deprese nebo traumatu z dětství. Stejně tak může být příčinou sníženého libida i zatím neprojevená homosexualita.
Co pomůže mužům
Jak zvýšit libido
Dobrou zprávou je, že se s nedostatkem sexuální touhy dá vždy něco dělat. Jen se problém nesmí podceňovat, ale je třeba ho co nejdříve řešit. Pokud i vy patříte mezi ženy, pro které je sex tabu, zkuste, než navštívíte odborníka, tyto tipy.
- Vysaďte prášky.
- Snažte se co nejvíce uvolnit (například masáží nebo cvičením)
- Účinnými látkami, které pomohou zvýšit sexuální apetit jsou také zcela přírodní gingko biloba nebo homeopatikum acta racemosa (ploštičník hroznatý). Obojí se dá sehnat v lékárnách.
- Zkuste akupunkturu.
- Zejména maminkám od dětí pomohou speciální Kegelovy cviky . Ty třeba na posílení pánevního dna.
Běžné typy na zlepšení:
Červené víno – obsahuje antioxidanty, které příznivě ovlivňují naše zdraví a příznivě ovlivňují mužské a ženské hormony. Připijte si ve dvojici v příjemné atmosféře a v příjemné blízkosti a vaše chuť se Vám zaručeně zvýší. Dávejte však pozor na množství, které může negativně ovlivnit vaše výkony a prožívání.
Banány – obsahují množství draslíku, riáboflavínu a dalších vitamínů. Díky enzymu bromelainu se Vám zvýší i vaše sexuální touha.
Čili – kromě příjemné štiplavkastej chuti Vám výborně prokrví orgány a připraví nevídané zážitky a požitky.
Šlehačka – svým obsahem nenasycených tuků spolehlivě pomáhají vašemu tělu produkovat mužské a ženské pohlavní hormony, které udržují vaše sexuální zdraví a touhu na považované úrovni. Vychutnejte si šlehačku přímo z rozpáleného těla vašeho partnera.
Zlepšete kvalitu života
Vyhýbejte se stresu, nepřejídejte se, dopřejte si dostatek pohybu. Pokud si chcete užívat sex, musíte si užívat i život. Nemyslete na věci, které nedokážete vyřešit, nesnažte se zachránit svět a myslete na sebe. Začněte se zdravě stravovat a uvidíte, že i kvalita vašeho sexuálního života půjde nahoru.
Byliny
Maca – Přečíst recenzi [wp-svg-icons icon=“arrow-right-3″ wrap=“i“]
Ženšen – Přečíst recenzi [wp-svg-icons icon=“arrow-right-3″ wrap=“i“]
Tip: Také můžete zkusit Zerex na zlepšení erekce a libida , nebo jiný podpůrný doplněk.
Okořeňte nebo oslaďte si Váš sexuální život a přiveďte Vašeho partnera do oázy slasti.
Chlapi, já jsem užíval Arginmax a byl jsem nadrženější. Asi po třech týdnech užívání jsem pocítil změnu…vydržel jsem souložit delší dobu. Za mě palec nahoru!